Основы бодибилдинга. Базовые техники и рекомендации выполнения

Видео уроки бодибилдинга. Видео методичка, подробное изложение основ и базовых принципов работы со своим телом.

Очень качественное обучающее видео, которое будет очень полезно для любого человека, решившего самостоятельно заняться "железом", построением своего тела и приобретением реальной физической силы.

Без лишнего словоблудия, без высокомерных нравоучений или слезливых воспоминаний, типа ".. когда меня носили в ясли, я был очень маленький и слабенький, все нянечки смеялись надомною... и тогда я решил...". Только упражнения, только пояснения к ним. Все!

Техника работы с мышцами: упражнение - группа мышц - воздействие - положение - выполнение..

Продолжая тему непопулярных, не богемных видео уроков, начатую на странице Силовая растяжка, хочу представить Вам еще один неплохой видео материал.

Почему не популярных? Да все просто. Здесь нет гламурных советов по чудотворным диетам, нет "волшебных" комплексов упражнений, нет выносящих мозг результатов, наступающих сразу же, как только Вы купите курс и услышите "голос из космоса".. Здесь - только практика, только личная целеустремленность.

Видео пособие, в котором очень подробно и последовательно, на живом примере, с пояснениями и грамотными рекомендациями, показаны ВСЕ базовые упражнения с отягощениями, турником и брусьями. Каждое силовое упражнение рассматривается с таких позиций, как:

• - Название упражнения, цели, преследуемые при его выполнении
• - Группа мышц, на развитие которых направлено основное воздействие данного упражнения
• - Мышцы, дополнительно участвующие в работе
• - Правильное положение тела, рекомендации по дыханию
• - Техника правильного выполнения упражнения.

Собственно, на этом всё. Видео методичка, вобравшая самые важные моменты тренировок, 30 минут видео, просмотр которого может дать больше полезных, практических базовых знаний, чем иная многостраничная книга, написанная с коммерческой целью очередным Гуру, не поднимавшего в своей жизни ничего, что тяжелее ложки..

скачать «Упражнения с "железом". Базовые техники»

• Архив: 255.52 Mb
• Язык курса: русский.
• Формат видео: avi
• «Упражнения с "железом". Базовые техники»